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おしゃれは内面から

おしゃれは内面から

 

おしゃれをしても、若い頃と雰囲気が違いパッとしないように感じるのが30代、さらに40代になるとどんどん女性ホルモンも減少し、肌や髪からもツヤが奪われていきます。年齢に関係なくキラキラした女性は周りにいませんか?やはり生活が充実していると内面からのキラキラ感が違います。洋服を着ても、キラキラした雰囲気があればとても素敵です。今日は女性ホルモンの視点からキラキラを維持する生活が出来ているかチェックしてみましょう!

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  • ワクワクすること、趣味、仕事など何か興味を持って夢中になれることがある!
  • 外出が億劫ではなく、外に出て刺激を受けることが好き!

⇒どうしても外に出る機会が無くなるとオシャレからも離れていってしまいます。外出したい!この気持ちを持つだけで、オシャレをしたい気持ちが出てきます。

  • 適度な運動

⇒水泳、ウォーキング、なんでもOK

  • 適切な睡眠

⇒0時までには寝ましょう!

睡眠

  • 正しい食生活

⇒偏った食生活にしない、規則正しい時間に食べる、間食は適度にする。当たり前のことをすることが大切です。たまには息抜きもOK

  • ストレス発散法を知っている

⇒ストレスのない人はいません。ストレスとの向き合い方が大切です。自分なりのストレス発散法を見つけましょう。

  • 女性としてのトキメキ、ドキドキ

⇒これが無くなってしまえば、女卒業!というほど女性ホルモンには大切なこと。リアル恋愛はもちろん、芸能人からだってトキメキをもらっちゃいましょう!

  • キレイになる

⇒女性はキレイになると前向きな気持ちになります。肌荒れが続くと憂鬱な気分なりますよね。肌や髪の手入れなどで自分に自信が持てるようなると日々イキイキと過ごせます。

 

 

どうでしたか?

8個のうち全部〇なら素敵なことです。もし半分だとしたら意識的に改善してみましょう!もちろん女性ホルモンにとっていいことを8つ書きましたが、健康に生きる為の8か条とも言えます。読んでみれば当たり前のことなのに出来ていない方が多いのも事実です。素敵な笑顔とキラキラの雰囲気はオシャレには欠かせません。オシャレも健康も手に入れたいですね!

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